中科医院专家微信1.努力做到 3D 即烟瘾上来时尽量推迟（delay），不管你手头是否有烟，上瘾时往往就那么几分钟，过去就好了；做深吸收（deep-brething），这个动作类似吸烟，可以使你松弛些；多喝水（dringlotswater）... 1.努力做到“3D” 即烟瘾上来时尽量推迟（delay），不管你手头是否有烟，上瘾时往往就那么几分钟，过去就好了；做深吸收（deep-brething），这个动作类似吸烟，可以使你松弛些；多喝水（dringlotswater），这样可以使上瘾物质尼古丁加速排出体外，你对它的渴望就会消失得越快。 2.选好一个戒烟日 在女性排卵期前两周前完成戒烟效果比较好。一项研究显示，排卵期之后戒烟的妇女，其“戒断综合症”症状加重，如易出现沮丧、发怒、焦虑不安、注意力减退及失眠等现象。 3.预定一个戒烟日 到时立即将香烟扔掉，或折断弄湿毁掉香烟，并将烟灰缸及打火机也收起来。 4.寻求帮助 找一个家里人、朋友或同事助你一臂之力，如在你戒烟那天，他们可送你一些鲜花，给你打或者多给你鼓励之辞。 5.避开吸烟环境 这点很重要，尽可能多去禁烟场合，如电影院、博物馆、图书馆、百货商店等。未戒断前最好不要与过去的烟民朋友多呆在一起。 6.吃低热饮食 可以多吃些新鲜水果、常嚼些嘣脆的蔬菜或口香糖，因咖啡和酒类饮料会诱发烟瘾，均应避之。 7.加强锻炼 选择任何体育活动均行，即使如饭后散步这样强度不大的活动也会帮助你消除紧张感，把思想从吸烟上转移并集中于其他事情上。 8.奖赏自己 将过去本应买烟的钱存起来，几个月后给自己买一份别致的礼品或漂亮的衣服，你会感觉到这更值得和有意义。 但应记住：以上措施可能会对你戒除烟瘾有一定帮助，但真正要戒掉烟还是要靠你自己的决心和毅力。
一方面价格下行，一些新开楼盘甚至跌破板块价格“底线”，而另一方面，商品房库存激增。相关数据显示，截至7月28日晚9点，杭州市区住宅可售套数约93574套，非住宅约41134套，总计库存量达13.4万余套。
据了解，永旺卡也提供存钱服务， 若会员需要购买大宗商品，但卡内的额度不足，会员可以先存钱进去，然后申请加大临时额度 ，但该工作人员也提醒， 存钱进卡后，若要再把钱取出，需要递交申请，公司批复需要约两周的时间。 同时，若遗失永旺卡，再办则需要缴纳30元的制卡费。
