如何消除孕期浮肿
如何消除孕期浮肿 微微健康
发布：2012-07-09 12:50:35
| : maomaocat
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摘要： 大多数准妈妈在怀孕期间都会出现浮肿现象，孕期浮肿使准妈妈感到很烦恼，因为浮肿令行动不便。那么如何消除孕期浮肿呢，微微健康小编跟您分享三个有效方法。
大多数准妈妈在怀孕期间都会出现浮肿现象，孕期浮肿使准妈妈感到很烦恼，因为浮肿令行动不便。那么如何消除孕期浮肿呢，微微健康小编跟您分享三个有效方法。
方法一
小动作去肿不要忽视生活中的一些小细节，它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。 1 平躺,把脚抬高下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种 阀门 而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。 2 坐着的时候，把脚稍稍垫高为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。卧床，尽量用左侧位孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9-1小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消退。
